Çocuklar duygularını yetişkinler gibi söze dökemez. Ergenler ise çoğu zaman “anlaşılmadığını” hisseder. Bu nedenle belirsizlikte en önemli adım:Duyguyu düzeltmeye çalışmak değil, önce duyguyu anlamaktır. Duygular fark edilip kabul edildiğinde, regülasyon kendiliğinden başlar.

Belirsizlik hayatın geçici bir dönemi değil, kalıcı bir parçasıdır. Uzun vadede hedef; belirsizliği ortadan kaldırmak değil, onunla yaşayabilme kapasitesini artırmaktır. Bu da sabır, öz-farkındalık ve psikolojik esneklikle mümkündür.